هل تتقدم فى رياضة كمال الاجسام
العديد من اللاعبين يرون انهم لا يحققون تقدم فى رياضة كمال الاجسام
ويبدؤن فى تجربة برامج تدريب مختلفة والتنقل بين النصائح المهمة والغير مهمة
ولكن هناك بعض الاخطاء يقعون بها
هل انت لا تتقدم فعلا ؟
العديد من اللاعبين لا يعرفون انهم يتقدمون لانهم لا يقومون بقياس هذا التقدمالحكم المبكر جدا
ان تحكم على نفسك فى بداية التدريب فى اول شهر او شهريين فى انك لا تتقدمبصورة ملحوظة
نصائح اللاعبين المحترفيين
ربما تكون مفيدة ولكنها فى اغلب الاحوال لا تفيد لانه يقيس المسألة على نفسهفربما طريقة تدريبه لا تناسبك او انك لم تصل لتلك المرحلة التدربية بعد
لان رياضة كمال الاجسام تعتمد على البناء المستمر والمراحل المتتابعه
ان كمال الاجسام مثل القطار
لو رأيت القطار وهو يتحرك من المحطة فأنك بذلك تفهم مقصدى انك تبدأ ببطءوتزداد مع الوقت ربما تزيد الشهر الاول كيلو جرام من العضلات والشهر الثانى
كيلو ونصف ما ان تصل للشهور ال7 و 8 فيمكنك ان تزيد 4 كيلو جرام من العضلات
نتمنى للجميع التوفيق فى تلك الرياضة الرائعه
0 التعليقات:
إرسال تعليق